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yoga.

Auf der Basis von Hatha Yoga werden hier kraftvolle Sequenzen zu einer fließenden, Atem und Bewegung verbindenden Gesamtheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die verschiedenen Asanas werden in sinnvoller Reihenfolge zu einer Choreographie zusammengesetzt, die in Teilen oder auch in größeren Zyklen wiederholt werden. Mitunter kann das Training aber auch ruhig und detailverliebt werden.

In meinen Yogastunden verwende ich Prinzipien und Positionen aus Core Strength Vinyasa Yoga (CSV Yoga), welches von Sadie Nardini ins Leben gerufen wurde. Was ich von ihr gelernt habe ist vor allem der kreative und gesunde Umgang mit Yoga und die Positionen und Übergänge immer von einem stabilen Fundament aufzubauen. Uns beide verbindet vor allem die Begeisterung für Faszien und wie man sie in den Yogastunden befreien und dynamisieren kann. Bei mir lag der Ursprung in meiner Arbeit als Physiotherapeut und bei ihr in der Zusammenarbeit mit dem Author des Buches "Anatomy Trains", Thomas Myers.

Faszien sind faserartige Strukturen, die den ganzen Körper durchziehen und mehrere Muskeln und auch andere Strukturen zu Ketten verbinden, die oft Verbindungen von Kopf bis Fuß schaffen. Dieses Netzwerk lässt sich mit Yoga wunderbar in Einklang bringen und das Verständnis schafft ein neues Körpergefühl.

Kurse

Zur Anmeldung rufen Sie mich einfach an oder schreiben mir eine Email. Sie können auch gerne ein Probetraining bei mir vereinbaren.

Videos

yoga. hipster flow von Flocomotion

Mehr Videos findest du hier:

Rock that yoga flow

yoga flow

urban yoga flow

Galerie

Verschiedene Impressionen, wo ich Yoga zelebriere. Die Natur ist mein Freund, aber auch andere Orte eignen sich wunderbar zum trainieren und erleben.


Bilder von Sadie Nardinis Yoga Retreat in der Toskana:
Teil I
Teil II

Personal Training

Sie möchten ein auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga-Training? Vielleicht möchten Sie an einer Position arbeiten, die Ihnen schon immer schwer gefallen ist? Zusammen werden wir Ihren Weg finden, damit Sie Ihr Yoga praktizieren können.

Open Air

Bei angenehmem Wetter gebe ich gerne Kurse in Parks, oder auf anderen schönen Grünflächen. Wer einmal Yoga unter freiem Himmel praktiziert hat wird immer wieder dieses wundervolle Erlebnis suchen. Die Sonne blinzelt durch ein Blätterdach, die Vögel zwitschern und ein leichter Wind streicht an einem vorüber und erfült einen mit frischer Energie und Sauerstoff. In der Luft liegt der würzige Duft von Wiesen und Blumen.

Kinesiotaping

Kinesiotaping ist eine Methode, die seit 1973 immer weiter entwickelt wird. Dr. Kenzo Kase entwickelte diese Methode um Heilungsprozesse zu unterstützen. Nach einer Anamnese wird hierfür ein selbsthaftendes, elastisches Tape auf die Haut aufgebracht. Es werden Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen, Narben behandelt oder besonders auch im Sport präventiv Tapes angelegt. Bei manchen akuten Indikationen ist das Tape auch eine sehr gute Unterstützung, so zum Beispiel bei Sprunggelenksdistorsionen oder Zerrungen.
Die Tapes können ihre Wirkung teilweise schon direkt entfalten, werden allerdings meist mehrere Tage oder eine Woche getragen. Sie bestehen aus einem Baumwollgewebe, dass mit einem Acrylkleber beschichtet wurde. Dadurch kann man auch ohne Probleme mit dem Tape duschen, schwimmen oder in die Sauna gehen. Bei Fragen zu dieser Behandlung, können Sie mich gerne anrufen oder mir schreiben. Dann können wir einen Termin finden.
Hier einige Beispiele zu den Tapes: Slideshow
Zum Navigieren die Pfeiltasten benutzen oder rechts auf das Bild klicken.

Über

Florian ist Physiotherapeut und praktiziert seit Herbst 2008 Yoga. Seine Ausbildung zum Yoga-Lehrer absolviert er bei Inside Yoga in Frankfurt.
In den Jahren von 2008 bis 2012 nahm er an vielen Workshops und kleineren Ausbildungen Teil die seine Kurse bis heute geprägt haben.
Darunter Sadie Nardini (Core Strength Vinyasa Yoga), David Regelin (multi-intenso practice©, vesica practice©), Young-Ho und Jang-Ho Kim (Klang des Herzens - Inside Flow), Sir Edward Clark (Tripsichore Yoga), Catherine Allen (Forrest Yoga), Anika Leititis (Kiana Yoga), Susanne Botzenhart (physyolates®).
Ein Schlüsselerlebnis war der Yoga-Retreat mit Sadie Nardini im Sommer 2011 in Montalcino. Im wunderschönen toskanischen Ambiente praktizierte und studierte er eine Woche lang Core Strength Vinyasa Yoga und lernte die Prinzipien dieses einzigartigen Stils kennen.

Schon Ende 2009 begann er in seiner damaligen Heimat Siegen, in der Physiotherapiepraxis Physiolymp, Kurse zu geben. Darauf folgte im Frühjahr 2010 eine halbjährige Zusammenarbeit mit dem Yoga Studio Kiana Yoga, wo er bei Anika Leititis zunächst Unterricht nahm und später in den Stunden, sowie in einem Workshop assistierte.
Seit seinem Umzug in den Frankfurter Raum gibt er Kurse in mehreren Einrichtungen. Er ist Dozent für Körpertraining und Yoga an der Academy of Stage Arts in Oberursel.

Er tanzte von 2000 bis 2011 Jazz- und Modern Dance und von 2008 bis 2011 Ballett.
Im Zuge seiner Arbeit als Physiotherapeut vereint er seine tänzerische Leidenschaft mit seinem medizinischen Wissen und ist Mitglied im Verein tamed e.V., wo er eine zweijährige Ausbildung in Tanzmedizin absolvierte.

Kontakt

+49 (0) 176 . 629 69 330

Links

Sadie Nardini
Meine Inspiration, die Yoga-Ikone aus Brooklyn - New York

Inside Yoga
Yoga Studio in Frankfurt am Main

WoLeWiKo
Praxis WoLeWiKo in Offenbach

AoSA
Academy of Stage Arts

Samana Yoga
Yoga Studio in Offenbach

Bewegungsimpulse e.V.
Zentrum für verschiedene Kurse

Injoy
Fitnessstudio in Offenbach

Google Maps
Der Kursort auf Google Maps

tamed e.V.
Tanzmedizin Deutschland e.V.

physyolates®
Homepage der Gründerin des Konzepts

Projektarbeit

Im Rahmen der tamed e.V. Ausbildung habe ich eine Arbeit über präventives Fußtraining und Faszien geschrieben. Hier könnt ihr euch die Arbeit auf google documents ansehen: Der Kopffüßler
Zusätzlich zu der Arbeit habe ich ein paar kleine Videos erstellt, die man hier sehen kann: videos